Name: Schokokuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Ingredients: 0,2 serving Backkakao; 0,3 serving Total Protein Vanille Eiscreme; 0,4 serving Dinkelmehl; 2 servings Apfelmus ohne Zuckerzusatz; 2 mittelgroß Ei; 1 TL Backpulver

Eine gesündere Alternative und schmeckt wie ein klassischer Schokoladenkuchen.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
8	10 Minuten	35 Minuten

Zutaten

20 g backkakao

30 g total protein vanille eiscreme

40 g dinkelmehl

2 servings apfelmus ohne zuckerzusatz

2 mittelgroß ei

1 tl backpulver

Anleitung

1.	Ei aufschlagen, apfelmus dazu.
2.	Mehl, protein, backpulver, kakao vermischen. 1 Tl chunky hinzufügen und zimt.
3.	Mit eimassee vermischen und für 35 min bei 180 ober unterhitze in den Ofen.

Ernährungsübersicht

Es sind 71 Kalorien in 1 Portion Schokokuchen.

Kalorien Analyse: 27% fett, 39% kohlh, 34% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

295 kJ

70 kcal

Fett

1,99g

Gesättigte Fette

0,816g

Einfach ungesättigte Fette

0,419g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,15g

Kohlenhydrate

6,56g

Zucker

2,73g

Ballaststoff

0,2g

Eiweiß

5,62g

11%

Salz

0,43g

Cholesterin

46mg

Kalium

15mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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