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Kohl
Kohl
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt
1 Blatt, mittelgroß
1 Tasse, gehackt
100 g
1 Kopf, klein (ca. 11 cm Durchmesser)
1 Kopf, groß (ca. 18 cm Durchmesser)
Kal
171
Fett
0,86 g
Kohlh
39,84 g
Eiw
10,28 g
Es sind 171 Kalorien in Kohl (1 Kopf, klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf, klein (ca. 11 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
717 kJ
9%
171 kcal
Fett
0,86g
1%
Gesättigte Fette
0,114g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,064g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,428g
Kohlenhydrate
39,84g
15%
Zucker
25,56g
28%
Ballaststoff
16,4g
Eiweiß
10,28g
21%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
1756mg
88%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt
4
1 Blatt, mittelgroß
6
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
1 Kopf, klein
(ca. 11 cm Durchmesser)
171
1 Kopf, groß
(ca. 18 cm Durchmesser)
300
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Siehe auch
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Weisskohlsalat
Ja Natürlich Rotkraut
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